Fysisk screening for golf og individuelt Treningsprogram for

Haga Ladies

Ultimate Fit for Golf screening og oppfølging:

Dette alternativet er for deg som ønsker en grundig analyse av din golf fysikk. Du får en mer utfyllende test av bevegelighet, koordinasjon, muskelstyrke og kroppsholdning.

Opplegget går over to seanser. Ved første møtet, som varer 90-120 minutter, gjennomgås eventuelle skader, målsetninger med fysisk trening samt treningsbakgrunn. Deretter skjer testing av bevegelighet, koordinasjon, kroppsholdning og muskelstyrke. Til slutt får du en oversikt over egen golffysikk der dine testresultater sammenlignes med både idealgolferen og gjennomsnittsverdier for golfspillere med samme kjønn og alder.

Basert på dine testresultater, treningsbakgrunn, tid til rådighet samt treningsutstyr utarbeides et mest mulig effektivt treningsprogram for at du skal nå dine målsetninger.

Ved andre møtet, som varer 60 minutter, gjennomgås treningsprogrammet for å sikre at øvelsene gjøres riktig. Testresultater og treningsprogram blir tilsendt på e-post.

Når du har fulgt ditt individuelle program i 8 uker, vil vi gjøre en ny screening som vil kunne gi deg en god tilbakemelding på effekten av treningsprogrammet. Vi vil da også justere treningsprogrammet basert på nye testresultater.

Dette opplegget koster kr 2250,- for deg som er medlem av Haga Golf.

Hvis du i tillegg ønsker å bli medlem av Treningsstudioet, tilkommer kr 3000,- som dekker ett års (12 mnd.) medlemskap med fri trening. Hvis du tegner et medlemskap innen 1.feb koster det 2700,-.

• Påmelding senest søndag den 25. januar på mail, dennis@innesvingen.no
• Felles screening tirsdag 27. januar kl 9:00 - 11:00, 11:30 - 13.30. Maks 3 pers.pr.gruppe
• Hvis tirsdag 27.januar ikke passer, kan du booke individuell screening, som må foretas mellom 26 - 30. januar.
• Oppfølging av treningsøvelsene er satt til tirsdag 3. februar kl 08:30 - 10:30, 10:30 - 12:30.
• Felles 2. screening vil finne sted tirsdag 24. mars kl 9:00 - 11:00, 11:30 - 13:30
• Hvis tirsdag 24.mars ikke passer, kan du booke individuell screening, som må foretas mellom 23 - 27. mars.
• Felles 2. oppfølging av treningsøvelsene er satt til tirsdag 31. mars kl 08:30 - 10:30, 10:30 - 12:30.
• Oppmøte i Innesvingen treningssenter (2. etg.) i treningsklær
• Opplegget er et fast pris opplegg. Fravær gir ingen refusjon.

Ved spørsmål eller booking av individuell screening, ring 98 60 22 33 eller send mail til dennis@innesvingen.no